Избавься от холки своими руками

В курсе «Избавься от холки своими руками» — целых 11 видеоуроков, на которых вы получите алгоритм самомассажа, дыхательные практики и набор упражнений для избавления от холки.

Вы узнаете:
Как определить первопричину холки и понять, с чем работать в первую очередь;
Как правильно массировать шейные мышцы и снимать напряжение, чтобы уменьшить боль и дискомфорт в области шеи;
Как поддерживать здоровое состояние шеи и спины с помощью самомассажа.

Это просто — повторяем и получаем результат. Причем этот способ намного безопаснее и дешевле, чем пытаться избавиться от холки с помощью инъекций липолитиков или липосакции у пластического хирурга.

А заодно вы наладите кровообращение в области шеи и головы, избавитесь от отеков и улучшите общее состояние здоровья.

Урок №1. Что такое холка? Причины возникновения холки.
Урок №2. Самомассаж по поверхностной задней линии руки.
Урок №3. Самомассаж по глубинной фронтальной линии руки.
Урок №4. Самомассаж по поверхностной задней линии корпуса мячом.
Урок №5. Самомассаж по спиральной линии корпуса
Урок №6. Самомассаж по глубинной фронтальной линии корпуса.
Урок №7. Принципы проработки тканей скребком.
Урок №8. Упражнения против холки.
Урок №9. Диафрагмальное дыхание.
Урок №10. Психосоматические причины холки.
Урок №11. Заключение и рекомендации автора.